劉先生(shēng)今年55歲，最近發現自己在房(fáng)事上(shàng)有(yǒu)點力不從心了，前兩年和(hé)妻子每周都有(yǒu)三四次房(fáng)事，夫妻倆在房(fáng)事上(shàng)配合得(de)也一直不錯。
近兩年每周差不多(duō)隻有(yǒu)兩次，但(dàn)他依舊(jiù)覺得(de)有(yǒu)些(xiē)疲累，甚至發展到對房(fáng)事興趣不高(gāo)的程度，妻子為(wèi)此頗有(yǒu)怨言。
劉先生(shēng)也是有(yǒu)口難言，他的确覺得(de)自己的身體(tǐ)好像有(yǒu)點“不行(xíng)”，但(dàn)又覺得(de)情況不對，自己難道(dào)在這個(gè)年紀就開(kāi)始出現性衰老了嗎？這未免也太早了些(xiē)，但(dàn)是自己也的确出現了這些(xiē)症狀。
于是發來(lái)私信詢問小(xiǎo)編，自己身上(shàng)的這些(xiē)症狀到底是怎麽回事？
男人(rén)身體(tǐ)出現4個(gè)迹象，意味着性衰老将要到來(lái)
1、睾丸縮水(shuǐ)
一般情況下，男性的睾丸會(huì)随着年齡的增加而逐漸出現衰老、退行(xíng)性改變，這個(gè)改變一般會(huì)發生(shēng)在50~60歲。男性睾丸酮的分泌量會(huì)顯著減少(shǎo)，體(tǐ)積也會(huì)随之縮小(xiǎo)，男性甚至會(huì)從感官上(shàng)明(míng)顯感覺自己的睾丸出現了縮水(shuǐ)。
2、生(shēng)殖器(qì)顔色變化
男性的年紀越來(lái)越大(dà)後，全身的血液循環都會(huì)有(yǒu)一定的延緩，在這個(gè)情況下流向生(shēng)殖器(qì)的血液循環也會(huì)一定程度減少(shǎo)，繼而引起男性生(shēng)殖器(qì)顔色變淺。
同時(shí)雄性激素水(shuǐ)平也會(huì)逐漸下降，男性私處的毛發也會(huì)越來(lái)越少(shǎo)，并且生(shēng)殖器(qì)上(shàng)的皮膚也會(huì)逐漸老化、松弛。
3、性沖動減少(shǎo)
男性身體(tǐ)逐漸衰老時(shí)，身體(tǐ)對于房(fáng)事的沖動也會(huì)随之減少(shǎo)，特别是在60歲以後，每年房(fáng)事高(gāo)潮的次數(shù)會(huì)比30歲時(shí)減少(shǎo)10~50次。除此之外，還(hái)會(huì)有(yǒu)性生(shēng)活疲乏、射精量減少(shǎo)以及性反應遲緩等表現。
4、生(shēng)殖器(qì)形态變化
男性在青春期之後，生(shēng)殖器(qì)的長度就不會(huì)再變化，但(dàn)是到達中老年時(shí)期，卻會(huì)有(yǒu)一定程度的縮短(duǎn)，男性的生(shēng)殖器(qì)會(huì)有(yǒu)1~3cm的縮短(duǎn)。
并且生(shēng)殖器(qì)還(hái)可(kě)能随着年齡的增加彎度增加，該現象在臨床上(shàng)被稱為(wèi)陰莖硬結症，可(kě)能會(huì)誘發男性出現生(shēng)殖功能障礙、勃起疼痛等。
綜合這些(xiē)症狀來(lái)看，劉先生(shēng)身上(shàng)出現的症狀就是在提示他出現了性衰老症狀，但(dàn)很(hěn)多(duō)人(rén)很(hěn)疑惑，性衰老的出現和(hé)什麽因素相關呢？
性衰老的出現，主要和(hé)哪些(xiē)因素有(yǒu)關？
一般情況下，男性的性衰老會(huì)發生(shēng)在60歲之後，随着年齡的增加，男性體(tǐ)內(nèi)各髒器(qì)都會(huì)出現退行(xíng)性改變，性功能也是如此。但(dàn)生(shēng)活中也不乏有(yǒu)一些(xiē)男性，性衰老來(lái)臨的時(shí)間(jiān)會(huì)更早一些(xiē)，這是受了什麽因素影(yǐng)響呢？
首先，男性性衰老來(lái)臨肯定主要是受到年齡因素的影(yǐng)響，年齡越大(dà)的男性，出現性衰老的幾率也越大(dà)。特别是一些(xiē)本身患有(yǒu)慢性疾病的男性，出現的風險會(huì)更高(gāo)一些(xiē)。
其次，個(gè)人(rén)的心境也會(huì)影(yǐng)響到性衰老來(lái)臨的時(shí)間(jiān)，部分男性對于自己的性功能不是很(hěn)自信，甚至日常會(huì)抗拒房(fáng)事，而性功能是存在用進廢退原則的，長期不用會(huì)導緻其逐漸衰退。
還(hái)有(yǒu)就是一些(xiē)男性患有(yǒu)一些(xiē)器(qì)質性疾病，如前列腺炎、前列腺增生(shēng)等疾病沒有(yǒu)及時(shí)進行(xíng)治療，病情持續的發展會(huì)影(yǐng)響到正常的功能。
對于已經出現性衰老的男性而言，該如何去延緩其發展的速度呢？
這3點都做(zuò)好，延緩性衰老不是問題
飲食調理(lǐ)
在飲食上(shàng)，可(kě)以适當多(duō)吃(chī)一些(xiē)荔枝、枸杞、松子以及泥鳅等食物。
荔枝具有(yǒu)補精生(shēng)髓、生(shēng)津陽痿以及補氣血的功效，對于腎虧、失眠多(duō)夢、遺精以及有(yǒu)勃起功能障礙的男性而言特别适宜；枸杞有(yǒu)益精明(míng)目、滋補肝腎功效，對于改善男性性功能有(yǒu)一定的療效；
松子本身就是壯陽食品，具有(yǒu)潤肺止咳、強陽補骨等功效，且松子內(nèi)含有(yǒu)的不飽和(hé)脂肪酸、優質蛋白質以及維生(shēng)素等也能給健康帶來(lái)好處；
泥鳅內(nèi)含有(yǒu)豐富的蛋白質、多(duō)種維生(shēng)素以及鐵(tiě)磷等物質，其中含有(yǒu)的特殊蛋白質可(kě)幫助促進精子生(shēng)成，可(kě)以幫助男性滋補強身。
運動調理(lǐ)
在生(shēng)活中要注意多(duō)進行(xíng)運動，這些(xiē)運動都特别适合：包括原地墊腳，墊腳可(kě)以鍛煉到盆底肌肌肉，對于改善男性生(shēng)殖器(qì)勃起功能有(yǒu)一定好處，在日常反複的墊腳，一般30次一組，每天進行(xíng)3~4組為(wèi)宜。
提肛運動也可(kě)以随時(shí)随地進行(xíng)，将括約肌鍛煉好之後，男性體(tǐ)內(nèi)負責排尿、排精的肌肉也會(huì)得(de)到鍛煉，可(kě)以讓男性性功能得(de)到鍛煉，建議每次提肛50次，持續時(shí)間(jiān)保持在5~10分鍾即可(kě)。
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